Les changements pathologiques dans le cartilage articulaire, qui conduisent à la dystrophie des disques intervertébraux de la région cervicale, sont appelés ostéochondrose. La maladie survient pour plusieurs raisons, elle présente des symptômes similaires à d'autres maladies, il n'est pas toujours reconnu et plein d'un danger caché pour la santé humaine, il a donc besoin d'une prévention compétente.
Quelle est l'ostéochondrose dangereuse de la colonne cervicale?
La colonne vertébrale est un soutien à l'ensemble du corps et a besoin de soins.
Il n'est pas surprenant de dire: la colonne doit être protégée!
Le Département du col utérin est, d'une part, la partie la plus mobile de la colonne vertébrale. Dans le même temps, il est assez vulnérable, soumis à des blessures légères en raison des caractéristiques anatomiques mal développées et anatomiques de la structure des vertèbres.
- Premièrement, les vertèbres cervicales diffèrent en structure.
- Deuxièmement, la proximité de son emplacement entre eux détermine le transfert des nerfs et des vaisseaux sanguins, même en cas d'une légère relation des vertèbres.
Les deux vaisseaux, en particulier, les artères vertébrales et les fibres nerveuses traversent les trous des vertébrés transversaux et participent activement à l'innervation du cerveau. La politique des vaisseaux sanguins prive le cerveau de l'approvisionnement en sang, ce qui peut provoquer de graves troubles cérébraux.
De plus, la déformation des racines nerveuses et du plexus vasculaire peut provoquer un déplacement du disque vertébral. De plus, lui, en règle générale, se démarque de dos ou de côté, qui est plein de la formation d'une hernie. À ce stade, l'album conserve son intégrité, mais le danger est dans la direction de la hernie dans le canal intervertébral.
Dans l'étape suivante, la dégénérescence affecte les articulations vertébrales. Autour il y a une croissance osseuse, qui couvre progressivement la lumière des canaux qui existent entre les vertèbres.
Il convient de tenir compte du fait que les canaux de la région cervicale sont beaucoup plus étroits, en raison de la structure anatomique que dans d'autres parties de la colonne vertébrale. Par conséquent, la moindre protubérance de l'album est suffisante pour l'apparition de la compression. Les formations vasculaires et nerveuses sont pressées, les muscles en réponse à l'irritation sont trop tendus, la pression des vertèbres est améliorée.
Les processus décrits conduisent à des conséquences ischémiques pathologiques, car la moelle épinière et le cerveau souffrent qui ne reçoivent pas la nutrition nécessaire.
Pourquoi la maladie se développe-t-elle?
L'attitude précédente envers l'ostéochondrose, en tant que maladie âgée avec des symptômes, qui augmente parallèlement à une augmentation de l'âge, a été remplacée aujourd'hui à une autre, pertinente pour le présent. La maladie était clairement «plus jeune». Ces jours de médecins sont destinés aux médecins caractéristiques de l'ostéochondrose, des jeunes âgés de 18 et 30 à 35 ans et même des enfants.
L'informatisation universelle et la conduite généralisée de la voiture aident à reconstituer les rangs des patients souffrant d'ostéochondose cervicale.
Parmi les nombreuses causes de la maladie, la principale
- Un entraînement physique insuffisant, en particulier avec le sous-développement du système musculaire osseux.
- SED, sédentaire (à long terme assis derrière le volant ou sur l'écran du moniteur, TV).
- Facteur héréditaire.
- Violation de la posture, même en raison des pieds plats.
- Poids corporel excessif.
- La courbure de la colonne, même en raison d'une blessure à la suite de fractures ou d'ecchymoses.
- Un long séjour d'une personne dans un état de stress.
- Mauvaise écologie.
- Hypothermie, ainsi que des lésions infectieuses.
- Inconvénient dans la nutrition des vitamines, des oligo-éléments.
- Manque de liquide dans le corps.
- En utilisant une charge lourde.
- Long séjour dans une position d'inconvénient forcée, lorsqu'il y a une charge dans la colonne cervicale (même pendant le sommeil dans un oreiller "incorrect").
- Instabilité des vertébrés innés.
Les facteurs énumérés conduisent au fait qu'une personne commence par les problèmes du cou, depuis que le syndrome du Roo-se développe. En raison des changements dégénératifs qui se produisent dans le corps, le tissu cartilage des disques intervertébraux perd son élasticité inhérente, sa taille et sa forme physiologiquement normales.
Une personne commence à ressentir un mal de tête, des douleurs au cou, des étourdissements, des clignotants dans les yeux des "mouches", des oreilles dans les oreilles et de nombreux autres symptômes, alors que vous devez consulter de toute urgence un médecin pour établir un diagnostic précis!
Prévention
La prévention de l'ostéochondose cervicale consiste en l'organisation compétente du lieu de travail et de l'ensemble du processus de travail, observant le régime correct, en natation, yoga, effectuant des exercices de gymnastique simples et des massages, un repos nocturne dans l'oreiller qui répète la courbe physiologique du cou.
- Natation et yoga Ils sont une excellente prévention de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Vous pouvez participer à eux-mêmes ou sous la supervision d'un entraîneur expérimenté.
- Alimentation nutritive Il doit être composé de telle manière que les fruits, les légumes, une quantité suffisante d'eau potable, les produits riches en vitamines, le calcium et le magnésium par jour. Il ne devrait pas abuser de la date de la graisse, du salé, fumé, de l'alcool, du tabac. Il est recommandé d'exclure des produits qui contribuent à l'apparition d'un excès de poids, d'un œdème, ainsi que de ceux qui sont mal retirés du corps.
- Le mode de mise en œuvre de tout travail doit être organisé de manière à ce que cinq minutes soient arrêtées toutes les 45 à 60 minutes, en les remplissant d'exercices physiques et respiratoires.
- Pendant le physique chaud, vous devez certainement bouger, bouger, prendre l'inclinaison de la tête en avant, la tourner vers les côtés, de haut en bas.
Aucun mouvement de rotation circulaire du cou n'est recommandé! Ils peuvent causer des blessures au cou!
Il est également recommandé de dessiner la colonne vertébrale. L'exercice est pratique pour se lever ou allongé sur le dos, s'étendant avec l'effort des bras et des jambes dans les directions opposées afin que tout le corps, avec la colonne, s'étire en longueur.
Les squats et la déviation sont également utiles.
Vous devez choisir des exercices simples et les effectuer en fonction de l'âge et le meilleur possible, sans écrasant!
L'objectif de la gymnastique est de détendre les muscles du cou, les épaules, l'élimination de la tension musculaire excessive, qui se produit avec une position monotone à long terme de la boîte, ainsi que le renforcement du corset musculaire de la fibre cervicale. Dans ce cas, la mobilité des vertèbres et la circulation sanguine de toute la zone du col.
La gymnastique doit être effectuée régulièrement, chaque exercice doit être fait 5 à 8 fois, observant ses propres sensations.
Lorsque vous effectuez un complexe d'éducation physique, il ne devrait pas y avoir de douleur!
- Le massage des chiens à proximité ou de la zone peut être fabriqué ou recherché une masseuse.
- Pour une qualité de haute qualité, sans blesser le cou du sommeil nocturne ou de la lumière du jour, un oreiller orthopédique est recommandé d'une forme anatomiquement correcte, ce qui contribue à la relaxation des muscles de la tête et du cou. Un oreiller bien choisi protège les nerfs et les vaisseaux sanguins.
La prévention de l'ostéochondose cervicale est pertinente pour les élèves, pour les adolescents scolaires et pour tous ceux qui sont sur l'ordinateur depuis longtemps, sur la table ou la machine en position assise!
Si vous avez des enfants, il est très important de la petite enfance de surveiller la correction de votre position et de l'ajuster avec les moindres violations ou courbures. Il s'agit également d'une prévention efficace de l'ostéochondose cervicale.